每天晚上都睡不着怎么办

中午不午休  晚上跑步 累的 绝对呼呼大睡

那就不睡啊

来个满贯疗法，睡不着就不睡，坐在桌前一直看书。古人怕自己睡，采用头悬梁，锥刺股方法不准自己睡，你就不用头悬梁，锥刺股，保证不出三天你准睡觉。

找个人陪嘛

我有一哥们儿高考那年为了让自己睡觉每天晚上喝一杯二锅头，结果到高考前每天睡前要喝一瓶才能睡觉，考上大学了，酒量也练出来了。真事儿。

那就不要睡觉了，

适当运动,看看心理医生,找合适的人倾诉倾诉,意念放松作气功,也可睡觉前喝一片安定,总之,不是压力大,就是生病了.

做数学题或打太极拳。

我也遇到同类问题

一个人睡睡不着，就起来写文章。两个人以上睡睡不着，就忍着，别打扰别人。