我觉得吃饭前可以先喝一碗汤,然后就会吃的少了;
晚饭可以少吃主食和油腻的;
尽量20点以后不吃东西,饿了可以咽口水;
11点前最好睡觉,这样对身体好;
楼主: LQCSUPERVAMPIRE
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[论坛使用小窍门] 吃饭和休息小窍门 |
高中生 27%
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