陈式太极拳十三式口诀

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陈式太极拳十三式口诀
　　导语：陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作
市温县陈家沟陈王廷所创。下面是小编整理的陈式太极拳十三式口诀，
希望对大家有所帮助。
　　口诀
　　长拳者，如长江大海滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、
肘、靠，此八卦
也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也，『掤
捋挤按』，即乾坤坎离四正方也。『采挒肘靠』，即巽震兑艮四斜角也。
『进退顾盼定』，即金木水
火土也。合之则为『十三势』也。
　　以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃
能便利从心。精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。意气须换
得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实也。发劲须沉着松净，专主一方；
立身须中正安舒，支撑八面。行气如九曲珠，无往不利；运劲如百炼
钢，何坚不摧。形如搏兔之鹘，神如捕鼠之猫。静如山岳，动若江河。
蓄劲如开弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。力由脊发，步随身
换。收即是放，断而复连。往复须有摺叠，进退须有转换。极柔软，然
后极坚刚。能呼吸，然后能灵活。气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。
心为令，气为旗，腰为纛（轴）。先求开展，后求紧凑，乃可臻 ...

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关键词：陈式太极拳 太极拳 希望对大家有所帮助 滔滔不绝 无往不利