24式太极拳口诀

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

24式太极拳口诀
　　太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太
极、阴阳辩证理念为核心思想，以下是
“24式太极拳口诀
”希望能够帮助
的到您！
　　1起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。
　　2左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，
左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁
步右抱，转身开步，弓步左分。
　　3白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。
　　4左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，
后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右
转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。
　　5手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。
　　6左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯
肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘
提腿，退步推掌。
　　7左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐
右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开
掌。　　8右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐
左捋，右转弯肘，弓步前 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：太极拳 非物质文化遗产 核心思想 文化遗产 物质文化