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2019.2.28
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《极简幸福》 [罗马尼亚]卢米尼塔·D.萨维克
5.有目的地生活
每个人都被赋予特殊的使命，关于这个使命，每个人的内心都有自己的渴望。——鲁米（Rumi）
安东尼· 罗宾斯曾说过：“问题的质量决定了生活的质量。成功的人会提出更好的问题，因此，他们会得到更好的答案。”这就是为什么你要问自己以下这些问题，以及其他类似的问题的重要性。
努力去尊重自己内心的声音，尊重自己的直觉，而不是向你周围的声音致敬。有目的地生活。做事情不是因为这个世界期望你去做，而是因为对你有意义才去做，因为自己的内心要求你去做。
用鲁米的话来说，“开启一个巨大而愚蠢的计划，像挪亚方舟……这一点也不影响别人怎么看你”。
第十章 放下自我挫败的自我对话
我们必须学会成为自己最好的朋友，因为我们太容易变成自己最大的敌人。——罗德里戈·索普（Roderick Thorp）
.........我很少出去。我觉得我的成绩和智力水平比班上大多数同学差很多。我认为自己没有他们那么聪明。我觉得我需要多花点时间在家学习，少去外面玩。同样的事情发生在我从美国回来之后.........在我读完了丹尼——我的朋友和经理——在奥兰多时送给我的有关个人发展的书籍之后，我便对阅读和学习关于如何运用心灵的力量去改变旧的习惯，为自己创造快乐生活方面的书籍很感兴趣，所以我开始大量阅读心理学、心理分析、个人发展、灵性、宗教、人类学等领域的书籍。我觉得我需要发现点什么，而这些书能帮我做到这一点。这是好的一方面。
坏的一方面是，我把自己锁在屋子里几个星期，不想和任何人说话，也不想见到任何人，那些自我挫败的自我对话以强烈而不间断的韧劲儿返回。我觉得我需要与自己独处，远离所有人去面对自己，了解自己，治愈自己，教育自己。我想，如果我能够与自己独处，远离我认为造成我痛苦的一切，我就会好过些。但我错了，因为我无法摆脱自己内心自我挫败的自我对话。我讨厌我自己。
......我能感觉到我的整个身体被所有有毒思想、所有的自我憎恨和愤怒所毒化。无论我多么努力地想阻止自己伤害自己，我就是做不到......
学会放手
我们成为什么样的人不是我们吃什么决定的，而是我们的想法决定的。——沃尔特·安德森（Walter nderson）
直到不久前，我才真正停下来思考，我感觉不被爱是我自己造成的。
我从来没有真正停下来思考过，我的内心对话，我那有毒的、消极的和反复的自我挫败心态是否与我的情绪和人们对我的态度有关。
我认为这都是别人的错，而我只是受害者。我并没有意识到，我也要为我的糟糕生活负责，也要为我的不快乐和不被爱的感觉负责。好多年后我才知道自己错了。
直到生活“迫使”我花大量时间与自己独处，远离那些让我觉得自己不被爱、不受尊敬、不快乐的所有外在的事物、人和经历，我才终于明白所有这些人、事物和经历存在于我的生活中的唯一原因，以及它们对我的力量如此之大的唯一原因，是我的允许。
当你自己认为你不值得爱，不值得拥有幸福和感情时，当你用各种负面的、有毒的、自我挫败的词语来形容自己时，你就会忍不住去想你周围的人也这样做。
你认为自己不值得被好好对待，你就会通过你的行为举止让他人对你的态度和你想的一样糟糕。
......。要是我们中有更多的人能够进行建设性的自我批评该多好。说真的，我们都应该对自己好一点儿，彼此间多体谅些。.......
一切从你开始。从你如何看待你自己开始，从你如何与自己交谈、如何谈论自己开始，从你期望你身边的人和生活如何对待你开始。一旦你放下了自我挫败的自我对话，一旦你净化了自己的思想和心灵，你周围的世界就会奇迹般地得到净化。
“放下”之路
1.你想故你能
如果你意识到你想法的力量有多么强大，你就绝对不会有负面的想法。——《和平朝圣者》（Peace Pilgrim)
想法具有强大的力量——创造力。你的生活是由你的每一个想法刻画和塑造的。你现在的生活就是你在这一刻之前的所有想法的结果。你现在自尊、自信的程度，以及你的自我价值感，是由你所有的想法和你曾经对自己说过的话决定的。
你现在的关系的质量，你看待世界的方式，你的信仰和局限，你的恐惧和不安全感——这些都是你一直对自己说的许多想法的结果。你想什么，什么就是你。
你想什么，什么就是你。
因为他心怎样思量，他为人就是怎样。——箴言23:7(Proverbs23:7)
如果心灵是纯洁的，如果你的想法是健康的、积极的、充满力量的，那么不管有多少可怕的事情发生在你身上，不管你身边的人待你有多差，你总会有办法利用这些经历把自己推向更高的人生，而不是陷入戏剧中无法自拔，从而成为受害者。但是，如果你的想法是消极的、有害的、自我挫败的，那么你将继续受制于那些痛苦的经历。
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雷达卡
