【优选】失眠的原因是什么？失眠怎么办？失眠的治疗方法

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   失眠的原因是什么？失眠怎么办？失眠的治疗方法

小编希望《失眠的原因是什么？失眠怎么办？失眠的治疗方法》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡
眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍
(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量
差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因
素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。
失眠的原因是什么？失眠怎么办？失眠最好的治疗方法
失眠的原因有哪些？
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。
最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精 ...

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