【优选】失眠的原因有哪些-三大因素或是幕后推手

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    失眠的原因有哪些，三大因素或是幕后推手

小编希望《失眠的原因有哪些，三大因素或是幕后推手》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：失眠困扰着很多的人，你知道失眠的原因有哪些吗？哪些因素是失眠的元凶呢？
我们该如何做才能够摆脱失眠呢？今天小编就为大家揪出失眠的元凶
失眠困扰着很多的人，你知道失眠的原因有哪些吗？哪些因素是失眠的元凶呢？我们
该如何做才能够摆脱失眠呢？今天小编就为大家揪出失眠的元凶，让大家从此脱离失眠
的困扰！
引起失眠的原因
1、胃肠不适。
睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内
的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血
液量，于是睡眠不好产生了。中医说胃不和，则卧不安，讲的就是这个道理。
2、压力大，情绪紧张。
心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六
腑还在被强迫着加班中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产
生了。
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