长期练太极拳的好处

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长期练太极拳的好处
　　太极拳是一种动作柔和的武术，它采用腹式呼吸法，姿势有点像舞
蹈。下面就一起去了解一下长期练太极拳的好处吧！
　　1、增强记忆力
　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，
记住每天练习太极，记忆力就会越来越强。
　　2、打开经络
　　长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，
坚持练太极，疙瘩就会减少很多。
　　3、放松脉搏
　　经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，每天太极半个小时，
全身放松了。
　　4、身心轻安
　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，
气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由。通过太极，气血
通畅了，身心也就自由了。
　　5、增强心脏功能
　　不爱运动，所以心脏不好，太极是一种柔和运动，太极能增强心
脏功能，使心脏慢而有力。
　　6、打通血管
　　医学讲，太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，还有，
太极能够增强全身弹性。
　　7、增强肌肉力量
　　生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力
量，通过太极之后增强肌肉力量，还有强健腿力和足 ...

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关键词：太极拳 增强记忆力 增强记忆 记忆力 越来越