水蜜桃的营养价值及禁忌

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水蜜桃的营养价值及禁忌
　　水蜜桃属蔷薇科植物山桃的果实，整体呈球形，表面带有一层细细
的绒毛，白里透红。水蜜桃皮薄肉厚，口感滑润，水蜜桃的营养价值很
多，那么它的禁忌又有哪些呢
?下面一起来了解一下
!　　营养价值
　　1、水蜜桃的维生素含量高
　　水蜜桃这种水果中含有多种维生素，其中维生素
C的含量最为出
色，它进入人体以后可以预防动脉硬化，也能消除多种炎症和自由基，
能起到保护细胞和解毒强身的重要功效。
　　2、水蜜桃果胶含量高
　　水蜜桃这种水果不但味道诱人，它还含有一些天然的果胶，这些
果胶进入人体以后可以吸收大肠中的多种毒素，促进大便生成和排出，
能起到润肠通便的重要功效，是最适合便秘人群食用的保健水果之一。
　　3、水蜜桃矿物质含量高
　　水蜜桃中含有多种人体必须的矿物质，像钙和磷以及铁等物质就
都是水蜜桃中重要的存在，人们食用水蜜桃以后，可以快速把这些物质
吸收和利用，能起到强壮骨骼预防贫血以及滋养肌肤等多种功效。
　　营养成分
　　水蜜桃的营养丰富，其中每
100g
桃子的可食部分中，能量为
117.27.7
千焦，约含蛋白质
0.8克;脂肪0.1克 ...

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关键词：营养价值 水蜜桃 动脉硬化 润肠通便 营养成分