每天晚上都睡不着怎么办

这样自己的压力也能小一些，呵呵
本文来自: 人大经济论坛 考研与考博 版，详细出处参考：http://www.pinggu.org/bbs/viewth ... &from^^uid=178089

去看中医，比较有效

这个问题很麻烦，现在躺在床上经常是自己劝说别乱想，安安心心睡觉，慢慢就营造出感觉来了。

那就看书吧

相火不降，咨询中医。

每天2点睡6点起的万年失眠男含泪追贴

睡不着，就起来看书吧，反正与其这样和自己干耗着，还不如做点事情呢。短期内由于压力，这种失眠是很正常的。

想女人吗，找个不就行啦多劳动你就安然入眠啦

楼主定然是心理有事，才导致不能入睡或者是潜睡，建议楼主采用森田疗法，坦然的面对当前所面临的压力，即使睡不着，也无关大碍，切不可因睡不着而焦虑，这样会形成恶性循环。自然一点，有些事焦虑也没有用，踏实、自然的面对，预祝楼主状况好转。

听轻音乐，声小点，一会儿就睡着了。事先设定关机时间，然后闭着眼睛，放松