每天晚上都睡不着怎么办

不断转移思维  慢慢的都迷糊了···

数小绵羊，最方便，，，，

早起，睡前看本看不懂的书。实在不行，意淫一下将来挣大钱，住豪宅......

淡定谈定，要有谈定的心态

那就白天睡 啊！

太极拳+中医调理是正道。

没有这种压力，如果睡不好，最好是不睡，看书、做点事都行的，直到想睡为止

睡觉前一个小时跑步，非常管用的方法

反正不能数羊，呵呵，开个玩笑
睡不好觉，白天不要喝咖啡、差异等类似提神的饮料，调整好心态，多和朋友聊聊自己内心的想法，可能会好点
还有，可以在枕边放一点薰衣草，多吃点葡萄，这些都是促进睡眠的

想啥呢？？