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2018超星尔雅大学生健康教育答案超星慕课大学生健康教育课后题答案章节测验答案

健康的概念
1
【单选题】
健康的环境影响因素不包括（A）
A、父母遗传的影响
B、空气污染
C、卫生服务水平
D、国家卫生相关政策
2
【单选题】
健康应该包括几部分（C）
A、2部分
B、3部分
C、4部分
D、5部分
3
【单选题】
世界卫生组织关于健康的定义：不仅是没有疾病，而是生理、（A）以及社会适应能力的全面完好状态。
A、心理
B、道德
C、精神
D、社会道德
4【多选题】
健康的四大基石（ABCD）
A、适量的运动
B、合理膳食
C、戒烟限酒
D、心理平衡
E、社会道德约束健康与疾病1
【单选题】
下列哪项对疾病特征的描述是正确的（ C ）
A、疾病是机体内部出现了障碍
B、疾病是机体对外环境适应的失败
C、疾病是身心因素相互作用和影响的过程
D、疾病不是人生命活动中的生命现象
2【多选题】
疾病的转归，包括（ABC）
A、完全康复（痊愈）
B、不完全康复
C、死亡
3【多选题】
疾病的特征（ABC）
A、疾病是人类生活中与健康相对应的生命现象，是机体的整体反应过程。
B、疾病是机体动态平衡的协调发生障碍，即机体内部各系统之间和机体与外界环境之间的协调发生障碍，使生命活动偏离正常。
C、疾病是机体对内外环境适应的失败。健康与亚健康
1
【单选题】
造成人体亚健康状态的原因不包括（ D ）
A、过度疲劳造成的身体透支
B、身体发育不完全
C、人的自然衰老
D、慢性非传染性疾病的前期
2
【单选题】
关于亚健康的描述是正确的是（ D ）
A、亚健康是疾病的早期
B、亚健康是健康的另一个状态
C、亚健康时机体有轻度的器质改变
D、亚健康时机体没有器质性改变
3【判断题】
亚健康状态还没有明确的一个医学指标来测定。（对）

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预防的概念

1【单选题】
预防医学的主要目标为（ ）
A、治疗好每一个病人，提高他们的生存时间
B、让少年儿童少得病，使他们健康
C、减少慢性疾病的发生，降低病死率
D、预防疾病，提高人们的生命质量
2
【单选题】
在医疗手段上还不能治愈的艾滋病，可以在（）预防重进行预防。
A、一级预防
B、二级预防
C、三级预防
3
【单选题】
WHO提出的人类健康四大基石“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是属于（ ）
A、一级预防
B、二级预防
C、三级预防
D、“三早”预防
4【多选题】
二级预防，包括（）
A、早发现
B、早诊断
C、早治疗
D、早康复
5【判断题】
二级预防又叫临床预防。（）
6【判断题】
一级预防中，最有效的方法是健康教育与健康促进。（）
健康行为
1
【单选题】
美国学者Belloc和Breslow经过近10年的研究发现了几项健康行为（ ）
A、5
B、6
C、7
D、8
2
【单选题】
下列哪些行为不是健康促进行为（ ）
A、不在公共场合吸烟
B、起居有常，饮食有节
C、定期体检
D、生病时按医生要求休息
3
【单选题】
（）特征，来衡量我们的行为是否有益于健康。
A、有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、和谐性
B、有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、整体和谐性
C、有利性、规律性、理性、行为强度、同一性、整体性
D、有利性、规律性、理性、行为强度、整体性
4【判断题】
合理营养、平衡膳食、适量睡眠、积极锻炼都属于日常健康行为。（）
5【判断题】
学生回到宿舍踢桌子，属于健康行为。（）
合理营养
1
【单选题】
下列关于营养不良的描述，错误的是（ ）
A、营养缺乏是营养不良的一种表现形式
B、国居民面临宏量元素缺乏和微量元素过剩的双重挑战
C、养素过量摄入对健康有危害作用
D、养不良表现为营养缺乏或营养过剩
2
【单选题】
合理营养是指（ ）
A、全面的营养
B、平衡的营养
C、全面而平衡的营养
D、摄入含有各种营养素的食物
3
【单选题】
下列不属于七大营养素的是（）
A、水
B、蛋白质
C、氨基酸
D、碳水化合物
4【多选题】
四大营养缺乏病（）
A、蛋白质热能营养不良
B、缺铁性贫血
C、缺碘性疾病地方性甲状腺肿
D、维生素A缺乏—干眼病
5【判断题】
合理营养表现为各营养素越多越好。（）
6【判断题】
《黄帝内经》是第一部关于生命的百科全书。（）
合理膳食
1
【单选题】
平衡膳食是指（ ）
A、供给机体足够的能量
B、供给机体足够的营养素
C、供给机体全部所需的营养素
D、供给机体适宜数量的能量和各种营养素，且比例适当
2
【单选题】
下列不属于合理膳食调配的要求的是（ ）
A、合理的膳食调配
B、合理的膳食制度
C、合理的烹调方式
D、合理的膳食色彩
3【判断题】
合理膳食是实现合理营养的物质基础。（）
世界膳食结构模式
1
【单选题】
容易导致肥胖、高血压、糖尿病、冠心病等营养过剩性疾病的膳食模式是（）
A、东方膳食模式
B、经济发达国家膳食模式
C、日本膳食模式
D、地中海膳食模式
2
【单选题】
中西结合的膳食模式（）
A、东方膳食模式
B、经济发达国家的膳食模式
C、日本膳食模式
D、地中海膳食模式
3【判断题】
东方膳食以动物性食物为主。（）
我国膳食结构及存在的问题
1
【单选题】
我国膳食结构的特点不包括（）
A、高碳水化合物
B、高膳食纤维
C、低动物脂肪
D、高水分摄入
2
【单选题】
我国居民膳食结构中蛋白质的主要来源是（）
A、粮谷类
B、蔬菜类
C、肉类
D、豆类及其制品
3【判断题】
我国膳食结构有利于血脂异常和冠心病等慢性病的预防。（）
中国居民膳食指南
1
【单选题】
以下哪条不是中国居民膳食指南的内容（）
A、食物多样，谷类为主，粗细搭配
B、多吃蔬菜水果和薯类
C、多吃鱼、禽、蛋和瘦肉
D、食不过量，天天运动，保持健康体重
2
【单选题】
在米的淘洗过程中主要损失的维生素是（）
A、B族维生素
B、碳水化合物
C、蛋白质
D、维生素C
3
【单选题】
合理分配一日三餐食量，早餐是量一般应占全天总能量的（）
A、10～15%
B、20～25%
C、25～30%
D、30～40%
4【判断题】
一般成人每天摄入水果200g-400g为宜。（）
5【判断题】
中国居民膳食指南中有一条为每天足量饮水，不可喝饮料。（）
平衡膳食宝塔
1
【单选题】
按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，推荐每天饮水量（）
A、1000毫升
B、1100毫升
C、1200毫升
D、1300毫升
2
【单选题】
按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，每天鱼、禽、肉、蛋等动物性食物的摄入量应为（）
A、25–50g
B、50–100g
C、100–150g
D、125–225g
3【判断题】
100g的大米、糯米、小米等同于100g的馒头、花卷（）
慢性病概念和特征
1
【单选题】
在慢性病的预防中，（）条件属于预防。
A、要多吃、多喝
B、要多睡觉，补充睡眠不足
C、要减少盐、油脂的摄入量
2
【单选题】
慢性病的特征（）
A、一果多因，一因多果
B、发病突然，潜伏期短
C、可以治愈
D、对生活质量影响不大3【多选题】
请从下列疾病中选出慢性病（ ）
A、支气管哮喘
B、抑郁症
C、胃溃疡
D、SARS
E、艾滋病
4【多选题】
根据国际疾病系统分类法分类，慢性病可以包括（）
A、精神和行为障碍、呼吸系统疾病
B、循环系统疾病、消化系统疾病
C、内分泌、营养代谢疾病、骨骼肌肉系统和结缔组织疾病
D、恶性肿瘤
慢性病流行病学特点
1
【单选题】
除了（），慢性病是大多数国家做常见死因。
A、欧洲
B、亚洲
C、美洲
D、非洲
2
【单选题】
我们为什么必须要重视慢性病?（）
A、患者多、增长快、死亡多、负担轻
B、患者多、增长慢、死亡多、负担重
C、患者多、增长快、死亡少、负担重
D、患者多、增长快、死亡多、负担重
3【多选题】
我国慢性病流行特点（）
A、慢性病在总死亡人数中占绝大部分
B、患病人数多，发病增长速度快
C、疾病负担重
4【判断题】
慢性病已经成为我国居民的主要死亡原因。（）
慢性病的危险因素
1
【单选题】
（）等慢性病都有家族倾向。
A、高血压、糖尿病、乳腺癌、心脏病、艾滋病
B、心脏病、艾滋病、消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病
C、高血压消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病
D、高血压、糖尿病、乳腺癌、消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病
2
【单选题】
社会环境中健全的（）等都会影响人群的健康水平。
A、社会组织、教育程度的普及
B、教育程度的普及、医疗保健服务体系
C、社会组织、教育程度的普及、医疗保健服务体系
D、社会组织、医疗保健服务体系
3
【单选题】
人群中大约有（）的人属于静坐的生活方式。
A、40-60%
B、50%-75%
C、31%-51%
D、11%-24%
4
【单选题】
大量的非传染性疾病都可以通过减少以下（）行为来得到预防。
A、吸烟、有害酒精使用、不健康的饮食
B、缺乏运动、有害酒精使用、不健康的饮食
C、吸烟、缺乏运动、有害酒精使用、不健康的饮食
D、缺乏运动、有害酒精使用、吸烟
5【判断题】
慢性病是社区预防的重点。（）
6【判断题】
高盐、高胆固醇、高热量、低纤维素的饮食都可以引发高血压、高血脂、冠心病。（）
慢性病的预防策略
1
【单选题】
慢性病的健康促进项目（）
A、女性生殖健康、儿童口腔健康、糖尿病、冠心病患者教育
B、儿童口腔健康、糖尿病、冠心病患者教育
C、女性生殖健康、儿童口腔健康、糖尿病
D、女性生殖健康、糖尿病、冠心病患者教育
2
【单选题】
慢性病的预防策包括（）
A、健康促进策略、高危人群策略、全人群策略、高危个体的干预
B、高危人群策略、全人群策略、社区综合预防与控制措施
C、健康促进策略、高危人群策略、全人群策略、社区综合预防与控制措施
D、高危个体的干预、全人群策略、社区综合预防与控制措施、健康促进策略
控制慢性病主要危险因素的措施
1
【单选题】
运动的形式包括（）
A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
2
【单选题】
我国的正常标准为（）
A、23.5—40.9
B、30.5—40.9
C、18.5—23.9
D、10.5—20.9
3
【单选题】
体重指数：BMI=（）
A、体重/身高2
B、体重/身高
C、身高/体重
D、身高/体重2
4
【单选题】
社会环境干预包括（）
A、立法限制允许购买及饮酒法定年龄、禁止酒后驾车
B、立法限制允许购买及饮酒法定年龄、禁止酒后驾车、限制含酒精饮料的广告宣传及企业赞助活动等
C、限制含酒精饮料的广告宣传及企业赞助活动
5
【单选题】
限制饮酒希望能做到（）
A、心理干预、家庭干预、社会环境干预
B、家庭干预、社会环境干预、临床干预
C、心理干预、家庭干预、临床干预
D、心理干预、家庭干预、社会环境干预、临床干预
6【多选题】
营造控烟的支持性环境的主要措施有（）
A、通过签署《烟草控制框架条约》
B、公众场所禁止吸烟、很多地方都张贴有禁烟的标识
C、创建了“无烟社区、无烟单位、无烟学校、无烟家庭”
D、广告禁令、增加烟草税
7【多选题】
有氧运动主要包括（）
A、步行
B、骑自行车
C、慢跑
D、健身器材
8【判断题】
实践证明吸烟是最可能预防的导致人来早亡或者致残的因素，对吸烟干预的成本—效益比，比任何慢性病的治疗都好。（）
慢性病及其危险因素的监测
1
【单选题】
与慢性病无关的因素是（）
A、全球化
B、城市化
C、人口老龄化
D、人口数量
2【多选题】
慢性病及其危险因素的检测包括（）
A、死因监测
B、患病监测
C、行为危险因素监测
D、社会环境监测
3【判断题】
慢性病占城市居民全因死亡的80.3%-86.3%。
心理健康的定义
1
【单选题】通俗地说，心理健康是指在同等环境下、（ ）的人。
A、更坚强
B、更快乐
C、生活水平更高
D、活得更久
2
【单选题】
（ ）年，国际心理大会为心理健康做出定义。
A、1946
B、1966
C、1864
D、1945
3
【单选题】国际心理大会认定的心理健康体现在（ ）个方面。
A、4
B、3
C、7
D、6
4【判断题】心理不健康就代表有精神病，需要打针吃药。（ ）
5【判断题】心理健康意味着没有任何消极情绪。（ ）
评估心理健康的标准
1
【单选题】哪一项不属于世界卫生组织1992年提出的心理健康标准：（ ）
A、智力正常
B、人际关系和谐
C、行为符合年龄特征
D、周期节律性
2
【单选题】1992年，世界卫生组织提出关于心理健康的（ ）个标准。
A、5
B、6
C、7
D、10
3
【单选题】（ ）年，我国著名心理学家郭念锋教授提出心理健康十标准。
A、1984年
B、1985年
C、1986年
D、1990年
4
【单选题】在郭念锋教授提出的心理健康十标准中，最具中国特色的是：暗示性（ ）
A、暗示性
B、自信心
C、心理活动强度
D、环境适应能力
5【判断题】心理健康标准是唯一的。（ ）
积极面对压力
1
【单选题】压力本身不是问题，关键在于：（ ）
A、如何忽视
B、如何回避
C、如何应对
2【判断题】压力永远都是个问题。（ ）
3【判断题】如果产生压力感，是一件很可怕的事情。（ ）
应对压力小技巧
1【多选题】一个人和家人的关系越好，朋友越多，（ ）就越多。
A、社会支持
B、情感支持
C、技术支持
2【判断题】我们无法通过心理测试检验自己的社会支持系统。
3【判断题】建立和完善自己的社会支持系统，对于缓解压力非常有效。（ ）
4【判断题】一个人如果只有一、两个知心朋友，必定有心理问题。
5【判断题】即使朋友不多，但足以交心，仍然可以获得社会支持。
影响人际交往的因素
1【多选题】交往双方心理素质的差异主要指（ ）。
A、双方心理承受力不同
B、知觉的选择需要偏差造成的交往障碍
C、情绪失控使交往不能顺利进行
D、双方社会角色的差异
2【多选题】信息交流过程中的噪音干扰主要是指（ ）。
A、层次过多造成的信息失真
B、外界信息的干扰
C、网络复杂造成的失真
D、社会角色差异带来的干扰
3【多选题】影响人际交往的因素有（ ）。
A、信息交流过程的噪音干扰
B、交往双方心理素质的差异
C、文化背景差异
D、社会角色差异
人际交往中的印象管理
1
【单选题】当一个人的外表充满魅力时，他的其他一些实际同外表无关的特征，也 会得到更好的评价。这是（ ）的心理效应。
A、首因效应
B、光环效应
C、刻板印象
D、定势效应
2【判断题】印象管理是指一个人通过一定的方法去影响别人对于自己的印象，使别 人所形成的印象符合自己期望的过程。（ ）
3【判断题】光环效应是一种简单地根据原有经验进行判断的特殊社会推理模式。（ ）
4【判断题】印象是社会知觉过程的结果。（ ）
5【判断题】首因效应强调的是第一印象。（ ）
人际交往的技巧

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