八式太极拳口诀

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八式太极拳口诀
　　八式太极拳动作，圆活连贯，由简至繁；练起来轻松自如，阴阳相
合，刚柔相济，均匀缓慢，如行云流水，连绵不断；以连续弓步为主要
步型变化，手法动作以中国传统太极拳的正手即棚、捋、挤、按为主线
变化而成。以下是小编整理的八式太极拳口诀，欢迎阅读。
　　【八式太极拳口诀】
　　八式简化武当拳，无极起势鼓荡丹，
　　两仪开合掳带连，鹤飞展翅气沉田。
　　旋转乾坤开胯髋，野鸡蹿林走连环，
　　五龙暗渡偷掌腿，侧人打钟架压点。
　　阴阳别翅藏奇巧，合抱太极身安健，
　　式法虽少万遍练，通幽入奥功德满。
　　【动作要点】
　　起势
　　1、两脚开立
2、两臂前举
3、屈膝按掌
　　一、
卷肱式　　1、转身翻手摆掌
2、屈臂卷肱
3、前推后收
4、转身翻手摆掌
5、屈臂卷肱
6、前推后收
　　二、
楼膝拗步
　　1、转腰摆手收脚
2、上步屈臂
3、弓步楼推
4、后坐摆脚
5、转腰摆手收脚
6、上步屈臂
7、弓步搂推
　　三、
野马分鬃
　　1、转身坐腿分手
2、收脚抱球
3、转身上步
4、弓步分靠
5、坐腿撇脚转身
6、收脚抱球
7、转身上步
8、弓步 ...

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关键词：太极拳