[其它] 怎样在保持精力的前提下减少睡眠时间？ [推广有奖]

101楼

54pokerlove 发表于 2009-8-13 23:28:55

时不待我的精神和科学的时间规划能力

102楼

solo_b 发表于 2009-8-13 23:31:02

这是个深奥的问题，有待开发……

103楼

chenqiuchi 发表于 2009-8-13 23:37:59

每天早起一点坚持

104楼

qingww 发表于 2009-8-14 03:58:54

我认为不需要刻意减少睡眠时间,
在清醒的时候, 提高效率就可以了

105楼

huizihuizi 发表于 2009-8-14 09:50:15

坚持早起，逐步养成习惯。最开始的时候肯定是很难的了，慢慢就好了。我最近十天坚持。以前是八点起床，现在是六点。

106楼

devilyaya 发表于 2009-8-14 20:44:33

同意3楼的，每天改一点点，时间长了就可以睡少点而且精神不错了

我以前睡12个小时都觉得困，我现在每天只睡7个小时的

107楼

devilyaya 发表于 2009-8-14 20:44:55

习惯是慢慢养成的

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