怎样在保持精力的前提下减少睡眠时间？

2楼的说得最好！其实困只是单纯的精神因素！你的身体根本不需要睡8小时多！都20好几了 也不是象小时候长身体那样了！ 拿出点动力来 根本就不困 紧张还来不及！

没有找到好办法，也一直困惑中...........................

现代人真痛苦，干嘛给自己那么大压力，顺其自然最好，你再努力，想想最后都是小盒子伺候，恐慌个啥啊。

2# zhangibt
5点多一点就醒？ 那白天的精力会好吗

这个帖是看着疯上来的   呵呵

该睡觉就睡觉，非要较劲，只能毁掉身体，丧失本性

同意十楼的  紧迫感 动力和习惯
以前我也睡很多的，早上起不来，现在每天睡眠时间为5个半小时，要复习考试 ，还要去单位实习

[biggrin][biggrin]

2# zhangibt
此法适用

保证身体状态良好是第一位。
6#讲的有道理。只是睡眠质量不在自己掌控 但锻炼体格可以靠自己