[摘要]随着社会的发展，社会对教师的要求也越来越高，而来自各方面的压力也越来越大，其中也包括：社会、学校、家庭等因素。教师职业是一个富有压力感的职业.以学生成绩为主要评价标准给教师造成了沉重的压力；教师的工作对象上具有独立思维能力的学生，学生的思想和行为不易被教师所控制，这也对教师形成了压力和威胁；教育教学活动是一个人际活动的过程，这也决定了教师工作的复杂性。改善教师压力的策略有：保持平稳的心态、倾诉法、建立合理的评价体系。保持良好的心态，学会发现自己的长处，给自己增加信心，多与他人交流，排解苦恼，这些都是减轻教师压力的办法。学校方面也必须建立合理的评价体系，让教师相信自己的能力，提升自我效能感。
[关键词]教师压力来源 压力感 应对策略 效能感

随着人类社会的不断发展，教育制度也在随着改革和发展，知识更新的步伐也随着加快，作为以传播人类文化知识的教师，随着人才竞争的激烈，社会对他们的要求也越来越高，而来自社会、学校和家庭等各方面的压力也越来越大，所以，作为教师，为了适应这一切而不得不对自己提出了更高的要求。除了工作之外，还必须加强学习，并通过进修，培训等各种途径不断充实自己，以适应知识的更新来提高自身素质。所以，不论在精力还是经济上，都给教师造成了一定的负担。教师的压力也越来越大。据有关调查研究显示：有70%左右的教师认为压力较大，有29.8%的认为压力极大，只有5.2%的教师认为压力较小，而这只是一个平均数字，这也说明教师职业是一个富有压力感的职业。而我本身作为一名教师，在这一岗位工作十多年来，也深有体会。教师这一职业的压力，严重影响着他们的日常生活及身心健康，如何才能有效的减轻这一职业的压力呢？下面我就从几方面来谈谈造成教师压力的来源及应对策略。