[摘 要] 抑郁不是因为现代社会的飞速发展而产生的,但却因为现代社会的发达和忙碌而更为突出显现，它给人们带来越来越多的负面影响，也越来越为人们所重视。本文就是应这一背景，并受积极心理疗法的启发，从多个方面阐述了抑郁的定义和产生的成因，并根据这些原因提出了更积极、简单的应对对策。希望通过这些阐述，让人们更理解抑郁，并能用更积极的心态去应对抑郁。
[关键词] 抑郁 成因 对策

西方国家把抑郁症称为“世纪之病”，也有学者称它为“心灵感冒”。据世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手，全球每年约有1.21亿的人会经历一段时间的抑郁，若将轻型抑郁包括在内，抑郁症在全世界的发病率约为11%，而目前全球约有3.4亿的精神抑郁患者，相当于精神分裂症的7倍多，而且这个数字不断上升。又据2002精神卫生局高层会议的调查显示，全世界每年约有100万人自杀身亡。其中，中国有25万人身亡，中国自杀未遂者更高达100万人。《沈阳晚报》记者康....